Меню ребенка в 10 месяцев: рацион питания и рецепты на каждый

Меню ребенка в 10 месяцев: рацион питания и рецепты на каждый

Содержание статьи:

  1. Рацион питания ребёнка в 10 месяцев
  2. Питание ребёнка в 10 месяцев – что можно включить в меню?
  3. Меню и режим питания ребёнка в 10 месяцев
  4. Рекомендации по составлению меню для 10-месячного ребенка

Меню ребенка в 10 месяцев на каждый день

Рацион питания ребёнка в 10 месяцев

В этом возрасте ребёнку нельзя давать жареную пищу. Тушение, варение, приготовление на пару – можно выбрать любой из этих способов приготовления блюд для ребёнка в возрасте 10 месяцев.

Согласно рекомендациям педиатров, в меню ребёнка в 10 месяцев должны присутствовать следующие продукты.

  • • Каши. В 10 месяцев ещё не стоит давать малышу манку, так как в её составе много углеводов. Лучше остановиться на крупах, богатых клетчаткой. Это овёс, рис, гречка и кукуруза.Оптимальный объём каши в день– 200 г.
  • • Овощные пюре. Это не только пюре из картофеля, но и из тыквы, кабачка, капусты и свёклы. В этом возрасте ребёнку можно предложить овощное пюре с небольшим добавлением зелени.Оптимальный объём овощного пюре в день– 120 г.
  • • Растительное и сливочное масло. Их используют при приготовлении при приготовлении каши или овощного пюре. Если ребёнок находится на грудном вскармливании, то его меню обязательно должно включать масло.Максимально допустимое количество масла в день – не более двух чайных ложек.
  • • Мясо. В первую очередь это индейка, кролик и телятина. Можно включить небольшое количество курица. В возрасте 10 месяцев ребёнку не обязательно давать мясное пюре, можно заменить его тефтели или котлеты из небольших кусочков мяса. Оптимальный объём мясных продуктов в день– 70 г.
  • • Овощные и фруктовые соки. Если малыш отказывается пить сок из овощей, то добавьте в него немного фруктового сока.

Питание ребёнка в 10 месяцев – что можно включить в меню?

Растущий организм малыша нуждается в разнообразии рациона. Поэтому смело добавляйте в меню ребёнка 10 месяцев на каждый день следующие продукты:

  • • Фрукты. Новый фрукт вводите в рацион ребёнка с осторожностью, чтобы избежать появления аллергии. Наиболее безопасными с этой точки зрения являются местные фрукты – яблоки, сливы и груши, яблоки – то, что растёт в зоне проживания. Из привозных фруктов 10-месячному малышу можно предложить банан.
  • • Желток. Лучше перепелиный, а не куриный. Можно давать ребёнку половинку желтка в день.
  • • Творог. 50 грамм творожных продуктов в день будет достаточно.
  • • Рыба. Раз в неделю можно предложить малышу небольшую паровую рыбную котлетку весом до 30 г.

Меню и режим питания ребёнка в 10 месяцев

В таблице показано примерное меню ребёнка в 10 месяцев на грудном или искусственном вскармливании.

Меню ребенка в 10 месяцев: развитие и питание на каждый день (таблица)

Рекомендации по составлению меню для 10-месячного ребёнка

Меню не должно включать закатки, грибы, солёные овощи, копчёности и колбасные изделия, а также шоколад, цитрусовые и прочие «взрослые» продукты.

Однако, это не значит, что малыш должен ежедневно есть одни и те же продукты. Старайтесь разнообразить меню. Например, вместо молочной каши можно приготовить вермишель, а на завтрак вместо омлета предложить творожную запеканку. Любят дети в таком возрасте и различные пудинги.

Продукты для ребёнка в 10 месяцев можно уже не блендировать, а предлагать малышу небольшие кусочки, чтобы тренировать первые зубы.

Меню ребенка в 10 месяцев: рацион питания и рецепты на каждый
Блюда для 10 месячного ребенка - варианты меню - Твой Поваренок
Меню ребенка в 10 месяцев: рацион питания и рецепты на каждый
Меню ребенка в 10 месяцев, режим питания, рацион, прикорм и
Меню ребенка в 10 месяцев: рацион питания и рецепты на каждый
Режим питания, примеры меню и рецепты блюд для ребёнка 10
Меню ребенка в 10 месяцев: рацион питания и рецепты на каждый
Меню 10-месячного ребенка на каждый день: рецепты Всё о
Меню ребенка в 10 месяцев: рацион питания и рецепты на каждый
Рецепты блюд для малыша от сердца оторвала.10мес
Меню ребенка в 10 месяцев: рацион питания и рецепты на каждый
Меню ребенка до года (таблицы) Детская кухня
Меню ребенка в 10 месяцев: рацион питания и рецепты на каждый
Меню ребенка в 10 месяцев: рацион питания и рецепты на каждый
Меню ребенка в 10 месяцев: рацион питания и рецепты на каждый
Меню ребенка в 10 месяцев: рацион питания и рецепты на каждый
Меню ребенка в 10 месяцев: рацион питания и рецепты на каждый
Меню ребенка в 10 месяцев: рацион питания и рецепты на каждый
Меню ребенка в 10 месяцев: рацион питания и рецепты на каждый
Меню ребенка в 10 месяцев: рацион питания и рецепты на каждый
Меню ребенка в 10 месяцев: рацион питания и рецепты на каждый