Вкусные

Вкусные

Главная / Каталог рецептов / Овощи / Капуста / Котлеты капустные диетические

Котлеты капустные диетические

13


Для тех, кто тщательно следит за каждой съеденной калорией, предлагаю очень простой вариант, как приготовить котлеты капустные диетические. Котлетки получаются не только вкусными, но и очень нежными.

Описание приготовления:

Это классический рецепт котлет капустных диетических без лишних добавок. При желании в фарш можно добавить самые разнообразные специи, свежую зелень, а также другие овощи (морковь, например). Это потрясающее блюдо для худеющих, обязательно рекомендую попробовать!
Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Капуста
Блюдо: Горячие блюда / Котлеты
Диета: Диетическое питание / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Капуста — 400 Грамм
  • Крупа манная — 5 Ст. ложек (примерно)
  • Яйцо — 1 Штука
  • Соль — 1 Щепотка
  • Перец — 1 Щепотка

Количество порций: 8-10

Как приготовить "Котлеты капустные диетические"

Котлеты капустные диетические - фото шаг 1

1. Первым делом нужно вымыть как следует и обсушить немного капусту. Натрите её на самой обыкновенной терке. Не советую использовать шинковку, ведь тогда котлеты капустные диетические в домашних условиях не будут такими нежными.

Котлеты капустные диетические - фото шаг 2

2. Вбейте яйцо и добавьте щепотку перца. Соли используйте немного. Всыпьте чуточку манной крупы, начните перемешивать. Масса должна быть однородной и хорошо лепиться, не плыть в руках. При необходимости добавьте еще манки.

Котлеты капустные диетические - фото шаг 3

3. Разогрейте до 180 градусов духовку. Из полученного фарша сформируйте небольшие котлетки. Всыпьте оставшуюся манку в тарелочку, обваляйте в ней котлетки со всех сторон.

Котлеты капустные диетические - фото шаг 4

4. Противень застелите пергаментом или фольгой. Можно капнуть и распределить по всей поверхности (с помощью кисточки) немного масла. Выложите на противень и отправьте котлетки в духовку минут на 20.

Котлеты капустные диетические - фото шаг 5

5. Вот и весь рецепт приготовления котлет капустных диетических. Когда появится румяная корочка, котлетки можно доставать и подавать к столу. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Котлеты капустные диетические:

4

средняя оценка: 4.6, всего голосов: 17

Рекомендуем рецепты:
Крем-суп с сыром и брокколи
Картофельный салат классический
Запечённый сладкий картофель
Куриное филе со сладким перцем
Кабачки в кляре на сковороде с чесноком


Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Добавить свой комментарий:

Комментарии :

Маленькая Девочка 30.03.2018 15:41 

Очень полезный рецепт, все получается)

 

 

 

Галя Масюк 28.04.2016 10:48 

а если в пароварке сделать то супер полезные получатся)

 

 

 

Добавление рецепта в книгу

Отправить рецепт другу

Вы уверены?

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

Вкусные
35 функций iPhone, о которых вы могли не знать - Лайфхакер
Вкусные
Быстрое переключение между мониторами в Windows 10 и вывод
Вкусные
Закаточные машины
Вкусные
Иван Стебунов: личная жизнь
Вкусные
История Сары Фергюсон и принца Эндрю Жизнь по-королевски
Вкусные
Как вязать двухцветные узоры спицами: схемы и описание
Вкусные
Вкусные
Вкусные
Вкусные
Вкусные
Вкусные
Вкусные
Вкусные
Вкусные